体のﾊﾞﾗﾝｽ！！
2014-11-05 16:30
荏原中央はり灸･整骨院
こんにちは｡
最近患者様の体のﾊﾞﾗﾝｽを診ているとお腹周りの筋肉が普段の生活で使えておらず柔らかい方が多いです｡
もちろんいろいろな問題で起きている可能性はありますが今日お話ししたいのは
水です｡
意外に一日の摂取量が少ない方が多いです｡
大事です｡
一般的には平均
一日 １．２ ? を飲むのが理想とされてます｡
水分を取ってますかとお聞きすると
お茶 ･ 紅茶 ･ ｺｰﾋ ･ ｼﾞｭｰｽ など
と言う答えが返ってきますが
体の潤いは全くとれません｡
体の健康をまず維持していく一つとしては
水が一番だと思います｡
実際水の摂取量が少ない人は腰の骨を支えている
大腰筋が両方働きにくくなります｡
そうなる事で腰の骨は曲がっていき､背中が猫背になったりしていきます｡
もちろん体の血液の流れ
ﾘﾝﾊﾟの流れにも問題が生じる可能性がありますので
少しずつでも飲む事をお勧めいたします｡
最近患者様の体のﾊﾞﾗﾝｽを診ているとお腹周りの筋肉が普段の生活で使えておらず柔らかい方が多いです｡
もちろんいろいろな問題で起きている可能性はありますが今日お話ししたいのは
水です｡
意外に一日の摂取量が少ない方が多いです｡
大事です｡
一般的には平均
一日 １．２ ? を飲むのが理想とされてます｡
水分を取ってますかとお聞きすると
お茶 ･ 紅茶 ･ ｺｰﾋ ･ ｼﾞｭｰｽ など
と言う答えが返ってきますが
体の潤いは全くとれません｡
体の健康をまず維持していく一つとしては
水が一番だと思います｡
実際水の摂取量が少ない人は腰の骨を支えている
大腰筋が両方働きにくくなります｡
そうなる事で腰の骨は曲がっていき､背中が猫背になったりしていきます｡
もちろん体の血液の流れ
ﾘﾝﾊﾟの流れにも問題が生じる可能性がありますので
少しずつでも飲む事をお勧めいたします｡
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